Maaltijdsoep 100 gr 6 63 3
Maaslanderkaas 100 gr 0 370 30
Macadamianoten 100 gr 13,8 718 75,8
Macaroni 100 gr 72 358 2
Magnum (Ola) 1 stuk 26 300 20
Maïsgriesmeel 100 gr 78 357 1,1
Maïskorrels, Uit Bli 100 gr 12 70 1,3
Maïzena 100 gr 84 337 0,1
Makreel 100 gr 0 158 10
Manderijnen, Op Siro 100 gr 14 56 0
Manderijnen, Vers 1 stuk 4 16 0
Mango 1 stuk 15 64 0
Mango Chutney 100 gr 52 208 0
Margarine, 60-70% Vet 100 gr 0,8 589 65
Margarine, Dieet- 100 gr 0,6 748 82,8
Margarine, Gezouten 100 gr 0 747 83
Marmite (Gistextract 100 gr 0 166 0,1
Mars 1 stuk 39 267 11
Marsepein 100 gr 64 360 8
Marshmellows 100 gr 80 328 0
Mascarpone 100 gr 2,5 475 46,5
Matses 100 gr 68 325 1
Mayonaise, 80% 1 eetlepel 0 110 12
Mayonaise, Halfvet 1 eetlepel 1 60 6
Mayosaus 1 eetlepel 2 60 6
Meergranenbrood 100 gr 40,5 212 1,8
Melk, Halfvol 1 glas 7 70 2
Melk, Mager 1 glas 8 55 0
Melk, Vol 1 glas 7 95 5
Meloen, Honing- 100 gr 6 28 0
Meloen, Water- 100 gr 5 24 0
Mergpijpje 100 gr 49,5 443 24,3
Mie 100 gr 72 350 2
Mierikswortel 100 gr 12,4 63 0,3
Mihoen 100 gr 71 345 2,2
Milkshake 1 glas 18 110 3
Milky Way 1 stuk 22 130 5
Mineraalwater 1 glas 0 0 0
Minestronesoep 100 gr 9 74 2
Mini-Pizza 100 gr 35 287 11
Minute Soup 1 pakje 12,8 91 3,2
Mispel 100 gr 10,6 48 0,4
M&m's, Chocolade 100 gr 70,5 483 20,3
M&m's, Met Pinda's 100 gr 57,3 514 27,1
Mokkataart 100 gr 40 477 33
Mon Chou 100 gr 2,4 320 31
Moorkop 1 stuk 18 201 13
Mortadella 100 gr 0 345 32,8
Mosselen 100 gr 0 49 1
Mosterd 100 gr 4,5 112 7,5
Moussaka 100 gr 7,5 93 5
Mozzarella 100 gr 1,5 250 19
Muesli 100 gr 68 374 8,5
Muisjes 100 gr 98,2 393 0